Come si usa
Scegli il sistema metrico (kg e cm) o imperiale, poi inserisci peso e altezza: BMI, categoria e intervallo di peso normale compaiono subito.
La formula
BMI = peso (kg) ÷ altezza (m)²
Categorie per gli adulti
| BMI | Categoria |
|---|---|
| Meno di 18,5 | Sottopeso |
| 18,5 – 24,9 | Normopeso |
| 25 – 29,9 | Sovrappeso |
| 30 e oltre | Obesità |
Sono le categorie dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) per gli adulti.
Esempio
Una persona di 72 kg alta 1,78 m: BMI = 72 ÷ 1,78² ≈ 22,7, normopeso. Il suo intervallo di peso normale va da circa 58,6 a 78,9 kg.
Cosa il BMI non dice
- Muscoli o grasso: uno sportivo può avere un BMI alto con poco grasso.
- Distribuzione del grasso: il grasso addominale è più a rischio; una circonferenza vita inferiore a metà dell’altezza è un buon riferimento.
- Gravidanza, bambini e ragazzi: in questi casi il BMI degli adulti non è adatto.
Il BMI è uno strumento di screening, non una diagnosi. Se il tuo peso ti preoccupa, parlane con il medico.
Domande frequenti
Qual è un BMI normale?
Per la maggior parte degli adulti tra 18,5 e 24,9.
Che cos’è il BMI Prime?
È il BMI diviso 25, il limite superiore del normopeso. Sotto 1,0 sei sotto quel limite; 1,12 significa il 12% sopra.
Il BMI è affidabile per chi è muscoloso?
Non molto: non distingue muscoli e grasso. La circonferenza vita o la percentuale di massa grassa danno un quadro migliore.
Va bene per i bambini?
No. Sotto i 18 anni il BMI va confrontato con le curve di crescita per età e sesso.
Ultima verifica: 13 novembre 2026
I risultati sono stime a solo scopo informativo e non costituiscono consulenza finanziaria, fiscale, medica o legale. Fai verificare i dati importanti da un professionista.